怎么预防鼻出血

来源:重庆仁品耳鼻喉医院
  如何预防鼻出血?流鼻血的情况在生活中较为多见,据统计,约60%的人一生中都曾有过鼻出血史。为此,重庆仁品耳鼻喉医院医师特为鼻出血的预防方法作出解答。
 
  预防鼻出血的方法:
 
  一、按医嘱服药,将血压控制在正常范围内,且保持长期血压稳定。
 
  二、要保持心情开朗,情绪安定,正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件,不生气、少激动。
 
  三、戒绝烟酒,多吃新鲜蔬果,少吃刺激性食物。饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果,如香蕉、苹果、柑橘等,常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等,鸡蛋每天一个,少食动物油、糖类,少吃动物内脏及肥肉。
  四、要注意规律性生活,能够充足的睡眠与休息。
 
  五、持之以恒地进行适当的肢体活动,但运动量不宜太大。
 
  六、每天食盐量(包括酱油)要减至5克左右。
 
  七、早起饮凉开水500毫升,一日三餐多饮些水,有助于血液稀释,避免血栓形成。
 
  八、要根据气候变化增减衣服,避免感冒。
 
  九、不要用手去挖鼻孔,更不要用力去搓揉外鼻,如果鼻腔干燥发痒可用浓淡适度的温盐水或普通甘油拭擦鼻腔。>>>有关鼻出血的更多疑惑,可在线咨询
 
  对于流鼻血的现象一定要加以认识,在出现流鼻血的时候一定要镇静,不要慌张,慌张很容易导致大出血,无论是对于止血还是对于患者本身,都产生了一系列的危害,所以自我有所认识才是较关键之处。预防鼻出血应该在饮食,生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒,少吃辛辣的食物,少吃一切可能生热的食物。相反,可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。如您有任何疑问,可点击在线咨询,可直接与耳鼻喉医师直接咨询了解病情,或是拨打健康热线:023-63539999,与医生直接对话。
 
  
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