家人同事都说我打呼噜,到底因为什么原因呢?

来源:重庆仁品耳鼻喉医院
  人在平躺睡觉时,全身肌肉是处于放松状态的,咽部的肌肉也自然松弛,那么一些比较胖的朋友以及鼻咽部结构比较狭窄的朋友,就很容易出现“上气道塌陷”的问题,导致呼吸道阻塞,呼吸气流无法顺利通过,并且带动悬雍垂(喉咙上的那个垂体)震动,就形成了我们所听到的呼噜声。
 
  1、打呼噜是表示这个人睡眠好吗?
 
  仁品耳鼻喉科医生:当然不是。
 
  打呼噜的时候,鼻咽部通气不畅,身体会整晚不断的叫醒你,避免你窒息。所以你几乎一整晚都无法进入深睡状态,睡眠质量会变得特别差,次日的精神状态自然也很差,出现无法集中注意力、疲倦嗜睡等情况,开车时也更容易出现疲劳驾驶的情况。
 
  因此,如果打呼噜比较严重,要尽早去医院做全面检查,看是否到了需要治疗的情况。
 
  那么自己睡觉时如何判断自己睡觉有没有打呼噜,有没有呼吸暂停的情况呢?
 
  耳鼻喉科申力医生:可以关注自己有没有以下症状。
 
  夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降等。
 
  2、睡觉经常打呼噜究竟都由什么原因引起的呢?
 
  01、肥胖
 
  肥胖的人的体内有较多的脂肪,脂肪会导致气道狭窄,在睡觉的时候就会打呼噜。
 
  肥胖的人需要通过减肥,去除身体多余的脂肪,恢复正常体型就可以缓解打呼噜的症状。
 
  02、睡姿不正确
 
  经常采用仰卧的睡姿或者俯卧的睡姿的人,比较容易打呼噜。这一部分人要有意识的调整自己的睡姿,尽量选择侧卧的睡姿。如果总是不经意间就换成了容易打呼噜的睡姿,可以让身边的人帮忙,把自己的睡姿调整一下,时间久了就会改正过来。
 
  3、呼吸暂停综合征
 
  呼吸暂停综合症其实是一种呼吸系统的疾病,为典型的症状就是打鼾。千万不要认为打呼噜并不是一件大事,如果得了呼吸暂停综合症,严重的会导致猝死的结果发生,所以必须要积极的进行治疗。
 
  4、身体的其他疾病
 
  身体的其他疾病也会让人打呼噜,常见的有呼吸系统的疾病,比说鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃体肥大等,还有一些心血管疾病患者,因为血压变化而打呼噜。
 
  如果发现自己打呼噜影响到了自己或家人的生活,一定要尽快到医院检查一下看看问题出在哪里。
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重庆仁品耳鼻喉专科医院
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