重庆耳鼻喉医院_打呼噜是病吗?应该怎样预防

来源:重庆仁品耳鼻喉医院
  有一种很常见的现象就是大人、小孩、青年、老人等不同年纪的人都会在睡觉的时候打呼噜,有的人认为这是睡的香的表现。并不是这样的,那么究竟是什么原因引起的打呼噜呢?我们有该怎么去预防呢?
 
 
  第一、我们一起来看看引起打呼噜的的原因是什么?
 
  1.身体肥胖
 
  在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一,这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降,肌肉松弛,加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪,这种情况下咽部易造成堵塞,导致气流不畅,从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。
 
  2.过度疲劳
 
  过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素,因为为了多吸收氧气,减轻疲劳,会不自觉的用嘴呼吸,使得软腭等软组织部分加剧震动,引起睡觉打呼噜。
 
  3.气道狭窄
 
  很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的,如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄,导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
 
  4.不良的生活习惯
 
  很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的,如:吸烟、喝酒等。
 
  第二、怎样预防打呼噜
 
  打呼噜对健康危害是很大的,除了了解治疗打呼噜的方法之外,我们还应该知道日常生活中如何预防打呼噜。
 
  1.日常少抽烟,因为烟会令呼吸道肿胀、变窄,甚至是阻塞。
 
  2.日常增加身体锻炼,增加血管和气管的弹性,使得血管和气管都有很好的弹性。
 
  3.睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。
 
  4.晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更难入睡。
 
  5.如果发现有鼻炎、鼻息肉等等疾病,应该及早进行治疗。
 
  综上所诉,打呼噜并不是代表睡得香,相反的是证明你的整体并不是很健康,才会打呼噜,所以一定要锻炼身体。如果还有其他耳科、喉科和鼻科的疾病问题要咨询,那就拨打重庆仁品耳鼻喉医院热线电话:023-63539999,有专业耳鼻喉专家坐诊,为您的健康排忧解难。
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