重庆好的耳鼻喉医院_引发打呼噜的原因是什么？
来源：重庆仁品耳鼻喉医院
在生活中比较常见的就是睡觉时打呼噜，长期性的打呼噜会影响睡眠质量，体内血氧的浓度还会降低，并引起一些严重的并发症，危害患者健康。一定要戒掉打呼噜的的习惯。那么，导致打呼噜的原因是什么呢？
>>>打呼噜的危害有哪些呢？<<<
1.选择一个好的枕头
选择夜个好的枕头也很重要，因为枕头的好坏也会对睡觉打呼噜有一定的影响，任由人打呼噜的原因就是要么枕头太高或者太硬的导致，所以选择一个好的、有弹性的和高度适合的枕头很重要，不仅可以治疗打呼噜，也会预防颈椎病，一举两得啊。
2.睡前不做剧烈运动
出现睡觉打呼噜的原因还有就是睡前做剧烈运动的人，也会导致打呼噜，因为这个时候人们的神经处于极度兴奋的状态，要想睡觉不打呼噜，就不要睡前做剧烈的运动。
3.经常锻炼身体
还有一种人也会经常打呼噜，那就是身体过于肥胖的人，因为肥胖，呼吸道就会变窄，由于气流通过呼吸道时就会形成漩涡，引发振动，就有了打呼噜这个情况。
4.保持睡觉环境安静
如果外界的声音过大过于嘈杂，就会提高打呼噜的几率，因为入睡以后身体处于休眠的状态，但是身体的机能依旧会对外界的影响作出反应，所以保持睡觉环境安静也是导致打呼噜的原因。
以上就是引发打呼噜的原因了，这几点在平时生活中是可以做到的，专家医生讲到：打呼噜的危害很大，会导致身体缺氧，甚至会发生猝死的情况，打呼噜严重者，应该尽快到医院进行治疗，以免发生不好的情况。那么，打呼噜如何治疗呢？那就点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线：023-63539999，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。
咨询医生
预约医生
医院地址： 重庆市渝中区经纬大道772号