怎样才能更好的避免慢性咽炎

　　我们的身体总是在承受着一些病痛的折磨着，但是却总是会忽略一些看似像小毛病的症状，偏偏这些毛病却一直影响我们的日常生活。慢性咽炎就是其中的一种。慢性咽炎一般都是嗓子发炎而引起的，会出现咽痛咽痒咳嗽的现象。对于患者的危害是非常大的，那么在日常生活当中怎样才能更好的避免慢性咽炎的出现呢？
 

 

　　所谓的慢性咽炎是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均会导致慢性咽炎的发生，烟龄越长，患上咽炎的几率就越大，程度也更严重，据调查90%的男性喉癌患者都有吸烟史，女性喉癌患者也有过吸烟经历。其它的如过度劳累、用声过度、喜食辛辣刺激性强的食物，或从事某些职业如水泥工人、印刷厂工人、教师、播音员、歌手等长期接触粉尘或者用声过度的人，也属于咽喉疾病的高发人群。

 

　　专家表示：出现咽炎症状，千万不要自己乱吃抗生素。其实，很多市民在咽喉痛、咳嗽等症状出现后，往往会自己到药店买些抗生素服用。事实上，这样的做法是不妥的。有的人对某些抗生素会有耐药性，也就是说，即便服用了这些抗生素也没有效果。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。

 

　　预防慢性咽炎要警惕哪些事项呢？
 

 

　　1、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

 

　　2、咽喉炎初期应及时选用抗病毒，抗菌的药物治疗，避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。

 

　　3、生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部的环境，预防细菌感染。

 

　　4、定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。这是预防慢性咽炎的措施

 

　　5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。要尽量改善工作生活环境，减少粉尘、有害气体的刺激。
 

 

　　6、日常生活中要适当控制用声，用声不当、过度，长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。

 

　　生活中要有适宜的环境，，尽量避免熬夜，生活起居要有规律，要忌烟忌酒。这样在治疗慢性咽炎时才有更好的帮助。

 

　　【温馨提示】：我们的生活在渐渐的改善，但是我们的身体却没有因此远离疾病的困扰，如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时到正规专业医院进行治疗。