慢性咽炎是生活中常见的疾病，多发于成年人身上，多数患者，一般与不良的生活、饮食习惯有关。那么，慢性咽炎怎么护理和预防？
1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。
2、咽炎的患者平时一定要注意戒烟戒酒，这是因为烟酒能刺激咽部反复发作。
3、如果有咽炎的发生的话，那一定要保持正常的生活规律，不熬夜，才能缓解咽炎的症状。
4、在患有咽炎的时候要尽量的少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
5、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
以上就是慢性咽炎的护理预防方法了，另外，有很多人认为，慢性咽炎并不严重，因此不需要治疗。那么，慢性咽炎会带来哪些危害呢？那就点击下方专家在线咨询或者拨打免费健康热线：023-60379001，重庆仁品耳鼻喉医院竭诚为您服务。
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