耳朵老是嗡嗡响是怎么回事？教你改善方法

来源：重庆仁品耳鼻喉医院

　　在日常生活中，有很多人会反馈这么一个情况，那就是耳朵里面老是会嗡嗡作响，然后感觉耳朵非常不舒服，心情瞬间会变得很烦躁不安。

　　耳朵里面无法得到清净，总感觉是出现有一群小蜜蜂在耳边围绕一样的感觉，这样子的状况怎么可能让人静下心来。如果这种情况一直都无法改善，会吵得人头昏脑涨。

　　以上说的这种情况一般称之为耳鸣，偶尔出现一下还没什么，有可能是睡的不好好，但反复出现就需要引起注意了，原因可能并没有那么简单，长时间无法得到改善，还可能给身体产生其它影响。

　　不想一直都被耳鸣困扰，就要详细去了解是什么原因导致的，再找到合适的方法去改善这种状况，身体就会得到缓解，舒服很多，对身心健康也会有益。

　　耳朵里面老是嗡嗡作响是怎么回事?

　　产生的原因有很多，可能是生理的原因，也可能是耳部出现状况。要想解决问题，找到的原因就很关键。时不时出现耳鸣，可能是内耳细胞出现损伤，产生的的原因也不少。

　　1、受到环境、不良行为习惯、衰老影响，还可能是耳部有关疾病产生的耳鸣。耳朵里面很脆弱，时不时被外界不良原因刺激，便会容易出现损伤。

　　2、太嘈杂的环境，烟酒摄入太多，刺激性的药物服用过多，都有可能产生内耳细胞损伤，平时不特别注意这些情况，就有可能出现耳鸣。

　　3、年龄大的人，内耳听觉神经纤维末梢老化，也会出现耳鸣，主要是受到衰老影响，听力出现衰退，状况也就容易出现。

　　4、还有的人出现耳鸣，是生理性耳鸣，会受到血液流动、肌肉收缩、关节活动或呼吸运动的影响，微弱的声音靠近耳朵里面，在安静的环境中，就容易出现耳鸣。

　　缓解耳鸣，应该怎么做？

　　可以多按摩几个穴位治疗，分别是听宫穴、中渚穴、足三里穴和太溪穴。听宫穴就在耳屏前，下颌骨踝状突的后方，张开嘴巴的时候会有凹陷处，找准那个部位按揉1分钟，可缓减不适感。

　　中渚穴在手背上第四指节后方，在第四、五掌骨间的凹陷部位，用拇指和食指揉捏1分钟，就能达到效果。

　　足三里穴，则是在小腿外侧，用拇指指腹进行按压，每次按压10-15次，做3-5组，可以改善情况。

　　太溪穴在脚踝部位，内踝与跟腱之间凹陷地方，用拇指指腹按压，与按压足三里穴是相同步骤，坚持一段时间，会发现有变化。

　　根据以上原因，针对性进行调理，不正确生活习惯要改正，要多注意休息，保证每天睡眠充足，心态也要保持乐观，不良情绪会给内耳细胞造成刺激。

　　现代人的压力确实比较大，就要懂得解压，不能让压力一直埋在心中，应该多与社会接触，多与大自然亲近，压力或许能够得到缓减，心情也会逐渐变好，就有利于缓解耳鸣。

　　平时要懂得保护耳朵，不要让耳朵一直处于嘈杂环境中，用耳机的时候，不要将音量调太大，戴的时间也不能太久，不然耳朵会容易受损，也就容易引发问题。

　　还有一件事必须要特别注意，就是很多人都总喜欢有事没事掏耳朵，有没有耳屎，都要去掏一下子。这样子的做法并不正确，过于频繁地掏耳朵对耳部健康很不利，特别容易损伤耳道，不正确的掏耳屎方法，还可能会将耳屎捅入耳道深处，就会给身体造成更多的损害，劝你还是对自己的耳朵悠着点吧。