慢性咽炎该如何调理

来源:重庆仁品耳鼻喉医院
  秋季咽喉炎又犯啦,在这个季节交替的时间段内,很多的上呼吸道疾病都开始发作。咽炎是一种常见的多发病,治疗起来非常的麻烦,而且病程很长,且症状常反复发作,不容易治愈,秋季又是咽炎复发的季节。
 
  慢性咽炎主要表现为喉咙有异物感,分泌物增多且粘稠,饮食作息不注意会加重病情,所以自我调理很重要。慢性咽炎该如何自我调理?
 

 
  一:咽炎怕燥,滋阴润燥最重要。
 
  每天晚上呼吸沉重,干燥嗓子里又干又痒,很耐粗糙,嗓子里有异物,咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水,既可以滋养肺部,又可以润肠通便,可去除身体燥热,保持身体的滋润。
 
  二:咽炎怕刺激,饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜。
 
  生冷辛辣会刺激咽喉粘膜,引发炎症,使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼,使原有的炎症加重,不利于炎症的消退。烟酒一方面刺激咽喉粘膜,增加炎症,另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥,加重咽喉的粗糙感和异物感,所以烟酒较重的人,十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。
 
  三:饮食调理很重要,日积月累的效果不容忽视。
 

 
  每天多食一些粥类,可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥,可清呼吸系统毒素,保持呼吸系统的内环境洁净。
 
  四:咽炎不宜过度言语,少说话,慢说话。
 
  教师中咽炎的人有90%以上,为什么?说话过多,咽喉过度劳累,所以,慢性咽炎的人适合少说话,慢条斯理的说话,不要长时间不间断的说,语速也不宜过快。
 
  咽炎患者要尽量做到作息时间有规律,尽量不要熬夜。平时除了蜂蜜水还可以泡些比较润喉的中药材当水喝,比如罗汉果、麦冬、金银花等。
 
  五:经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度
 

 
  如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。
 
  因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。
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